μκ·Όλ λ°μμΌμ΄μμ΄ λΈλ‘κ·Έλ μ μ μ¬μ΄κ°μΌ
ν κ² κ°λ€μπ₯²
μ μ κΈμ νλμ¨λ³ΌκΉνλ€κ°
μ¬μ§μ²©μ 보λ μμ μ¬μ§μ΄ λ무 λ§μμ...;;γ
λΈλ‘κ·Έμ κΈ°λ‘μ ν΄λ³ΌκΉν©λλ€!
κ·ΈλΌ μ€νλπ€π»

μ λ μμ¦ μ
λ§μ΄ λ³νλ©΄μ
μ΄μ½μμ΄κ° λκ³ μμ΄μ©
μ λ²μλ μκ°ν΄λλ¦° λ§λμ΄λ€μ
λλ€.

μ΅κ·Όμ λ€ν¬μ΄μ½μΉ©λ§ 5κ° λ ꡬ맀ν΄μ
λλμ€μ μμ¬λμμ΄μπ₯°
μ§λ¦¬μ§μλ λ§κ°μ μ΄μ½λ§!
μ΄μ½λΉ΅, λΉ΅μ΄ λ¨Ήκ³ μΆμλ°
λ°κ°λ£¨κ° λΆλ΄μ€λ¬μ°μ μ μ κ°μ κ³ λ―Όμ
νμλ λΆλ€μκ² μΆμ²λλ €μ~
(λ€ν¬μ΄μ½λ§μ λ¨λ°±μ§λ 8κ·Έλμ΄ λμ΄μ~~)
μ΅μ λΉ΅μ΄ λ λ§λμ΄λ€ μ°ΉμΈλ£¨λ, λ΄λλ΄μ° 리뷰π - https://dpwls7274.tistory.com/m/152
μ΅μ λΉ΅μ΄ λ λ§λμ΄λ€ μ°ΉμΈλ£¨λ, λ΄λλ΄μ° 리뷰π
μλ νμΈμπ€ μ λ² μ£Όλ§ μ보λ΄κ³ μ λ μ€λ νμ΄μ2μ°¨ μ μ’ μ λ§μΉκ³ μ¬κ³ μλ΅λλ€βΊοΈ μ¬λλ λ°λ¦° λΈλ‘κ·Έλ₯Ό μ¨λ³ΌκΉν΄μ! μμ¦λ€μ΄ μ¨λΌμΈμ λ§μ λΉ΅, λμ νΈ μΌνλͺ°λ€μ΄ μ λ§ λ§μ΄ λμ΄λ
dpwls7274.tistory.com
μ¬μ΄λ μ€λλ‘ νμκ°μ λ κΈ°λ€λ¦¬κ³ λμμΌ
κ²ν μ μμλ 리μ μ λΈ μ€νλ²
μ€ ν
λΈλ¬.
νλ μ€λ²
μμ΄κ° μ΄κ±Έ λμΉ μμ죡~
μ¬λ¬λΆλ λ°μΌμ
¨λμ?

μμ΄μ€ λΈλ κΈλ μ΄μ¦λ λΌλΌ
(tall - 6100μ, 305kcal)
μ€νλ²
μ€ κ°μ μμ¦λ©λ΄μΈλ°
νλ² λ¨Ήμ΄λ³΄κ³ μ½ λ€λ²μ μ°λ¬μ μ¬λ¨Ήμμ΄μπ
νμνλ¬Ό 33g μ€μ λΉμ΄ 31gμλ€μ....ν
μ΄μ λ€μ΄μ΄νΈ ν κΊΌλκΉ λΉλΆκ° λ§λμ§λ§μ!
ν¬μΈμ μκ·Έλμ² μΌμ΅ μ€ νλμΈ
μ΄λ¦μ΄ λμ£ .,,,,?π€

μΌλ§μ μκ°μ‘± μ€μ μμΌμ΄μμ΄μ
μ§μ μΌμ΅μ 골λλλ°
μ μ μ·¨ν₯, μ¬μ¬μ΄ μλ© λ€μ΄κ°λ€μπ
λ§μν΄λ λ무 λ§μλκ±° λ€λ€ μμμ₯¬?γ
μμ μλ μΉμ¦μΌμ΅μ μ¬λνλ€λ©΄
μ΄μ λ μ΄μ½μΌμ΅μΌλ‘ νμΉνλ΅λλ€π€
μκ²μ λ€λ€μΉν¨ μμ΄ μ²μλ§μ
μλ
μ λμλ μ λ©λ΄κ°μλ°
μ λ μ²μ λ¨Ήμ΄λ΄€μ΄μ!

μμ€ μ체λ 맀콀νλλΌκ΅¬μ!
λ€λ€μΉν¨μ λ¨Ήμλλ§λ€ λμ΄ κΉ¨λνλ€λ
μκ°μ΄λ€μ΄μ μ’μκ²κ°μμ.
μ λ μ΄λμΈ λλ ν λ€μ΄κ° μΉν¨μ μ’μν΄μ
μ΄κ²λ 무λνλ λ§μμμ΄μ!
κ·Όλ° μ²μκ³ μΆλ 맀μμ... λ€ λΉΌκ³ λ¨Ήμμ΄μ©γ
μ΄κ²λ§κ³ λ λ¨ΉλΆλ¦Όνκ² λ무λ무 λ§μ§λ§
μκΈ°κΉμ§λ§!π€π»
κ°λ μ μ λ¨ΉλΆλ¦Όλ κΈ°λ‘ν΄λ΄μΌκ² μ΄μπ₯°
κ·ΈλΌ λͺ¨λ μ’μ 10μ κ°μ 보λ΄μΈμππ€