다이어트 식단 추천, 고등어 에어프라이기!

오늘 추천해 드릴 다이어트 식단은 바로 고등어입니다!! 요즘은 한팩에 약100g정도의 고등어를 냉동해서 10-20팩 이렇게 인터넷에서 간편하게 주문해서 먹을 수 있어서 좋더라고요:)

생선이 몸에 좋은 단백질원인거는 다들 너무 잘알지만 먹고 난 후의 집에 남아있는 냄세 때문에 피하게 되지않나요?
근데 에어프라이기가 이것까지 해결해주더라고!!!
방충망은닫고 창문열고, 배란다에서 에어프라이기 사용시 집안에는 냄세가 전혀 안들어와요ㅎㅎㅎ🥰👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 에어프라이기이 남아있는 생선 냄세는 그냥 하루종일 열어놓으면 저절로 날아가더라구요. 밑에 종이호일 깔고 쓰면 쓸때마다 씻지 않아도 된답니다:)

정말 에어프라이기 없던 생활이 요즘은 상상이안가요ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 하루에 두끼를 에어프라이기를 사용할때도 있어요. 덕분에 전기사용료가 오른거같기는 하지만요...😂😂😂😂😂 에어팟을 뒤따르는 삶의 질 수직향상템 인거같아요.

❇️고등어 에어프라이기 사용법은 간단합니다.
180도에 맞춰서 총 20분 돌려주면 됩니다.
먼저 10분 돌려주고 반대편 뒤집어서 나머지 10분 해주면 된답니다ㅎㅎㅎ
이러면 겉은 바삭하고 기름도 빠진 잘익은 고등어가 완성되어요. 매일 아이들 밥반찬으로 고민인 엄마들에게도 너무 좋은것 같아요.

시중에 대부분 순살이라고 홈페이지에서 말은 하지만 실제 모든 가시를 완벽히 발라낸 고등어는 없는것 같아요! 저는 네이버스토어에서 안동고등어라는 명칭의 고등어 100g 10팩산거같아요! 너무 만족하면서 오늘로써 냉동실의 고등어를 다먹었네요:) 또 재구매 하려구요ㅎㅎㅎ 다이어트에도 정말 좋아요 저녁에 이것만 먹고자면 0.3키로 정도 감량되어 있어요☺️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우리 모두 건강한 다이어트 화이팅❤️‍🔥

✔️고등어류에 속하는 삼치도 구매해서 먹어보았어요! 맛이 매우 고등어와 비슷했고, 흰살은 더 많은 기분이었어요~ 그리고 이 제품은 완전 가시가 하나도 없는 순살이여서 놀랐오요!😳😳😳😳요즘 기술은 정말 최고!
삼치 구이, 다이어트 식단 추천!(에어프라이기 이용) - https://dpwls7274.tistory.com/m/95

삼치 구이, 다이어트 식단 추천!(에어프라이기 이용)