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딸기 효능

다이어트 당뇨 추천 과일 5가지 효능! 앞에 포스팅에서 다이어트를 하시는분들과 당뇨환자가 먹어도 좋은 과일에 대해서 알아봤는데요! 추천하는 과일 5가지의 특징들과 효능에 대해 알아봤어요😊 🍎사과 사과는 브릭스 지수는 높지망 당지수는 상당히 낮은편에 속하는 과일입니다. 달지만 당지수가 낮기때문에 맛도있고 건강에도 좋은 과일이겠죠? 실제로 매일같이 적정량의 사과를 섭취했을 때 당뇨가 발병할 확률이 약 28% 낮춰진다는 연구결과도 보고되었습니다. 당뇨 예방을 위해 사과를 섭취하라 이런 의미는 아니지만, 그만큼 당뇨환자에게 안전한 과일은 의미하는것 같습니다. 또한 사과에 함유되어 있는 폴라보노이드 성분은 암세포의 성장을 억제시키는 항암효과도 있습니다. 🍓딸기 제가 너무나 사랑하는 과일인데요,,,♥️ 사실 당부하지수(GL)가 1인것을 알고 더 사랑하게.. 더보기

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