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저탄수화물 다이어트

저탄고지, 저탄수화물 식단 시 '멍'이 드는 이유와 해결방법! 키토식단이나 저탄고단, 저탄수화물 식단을하며 다이어트를 하다가 몸이 멍이 너무 많이 생겨서 내 몸에 문제가 생긴것은 아닌지...???🥺🥺🥺놀라신 분들 계시죠..?ㅠ 저는 다이어트를 할 때 운동보다는 식단 위주로 체중을 감량하는 편이라...ㅠㅠㅠ 특히 탄수화물의 양을 많이 줄입니다! 그리고 저는 저탄고지는 아니고 저탄고단에 가깝게합니다. 단백질은 아침, 점심, 저녁 모두 세끼에 충분하게 먹어주려고 식단을 생각합니다! 키토식단처럼 탄수화물의 양을 완전히 줄인다던지, 탄단지 비율을 맞춘다던지 그렇게는 안하고있어요🥲🥲🥲🥲🥲 이렇게 탄수화물의 양을 줄인 식단을 꽤 왜 오래 2-3주 지속해 오다보니 어느새 다리에 멍이 엄청 들어있더라구요. 처음에는 놀라서 인터넷 검색해봤더니 혈소판 감소증이면 몸에 혈전이 생겨 멍이.. 더보기

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