냉방병의 원인과 증상!, 예방수칙과 자가진단하기〰️

이제 에어컨 필터를 청소하는 것을 보니 정말 여름이 다 온것을 볼 수 있어요! 불과 이주전만해도 저녁에 차를타면 히터를 틀었는데 이제는 차는 타자마자 에어컨을 켜야해요ㅠ🥲🥲🥲🥲

여름철 냉방병에 대해 알아보았어요!
냉방병은 확실하게 이것이 원인이다라고 뚜렷하게 밝혀진 것은 없다고 하고, 환자들의 여러 데이터들로 유추해 본 원인 세가지가 있다고 합니다.

냉방병의 원인

• 실내와 실외의 큰 온도차와 습도차
• 레지오넬라 균
• 밀폐 건물증후군

그럼 하나씩 설명해 보도록 해보께요!

✔️ 실내와 실외의 온도차와 습도차
온도차와 습도차는 우리 몸의 항상성이 깨지는 것으로 설명할 수 있습니다.
우리의 인체는 실내와 실외가 5도 이상 차이가 나는 환경에서부터 자율신경계의 교란이 발생한다고 해요.
대부분 여름철에는 실내 에어컨의 온도를 20-24도로 맞추고, 외부의 온도는 30도가 넘어버리죠. 그러면 온도차가 10-15도 나게 됩니다.
여기서 이 온도차가 많이 나는 실내외를 많이 왔다갔다 하게되면 자율신경계의 교란이 더 심해집니다.
그러다보면 자율신경계의 기능이 저하되고, 면역력까지 떨어지며 다양한 증상이 발생됩니다.

에어컨을 장시간 틀어놓게 되면 습도가 떨어지게 됩니다. 여름철 실외는 습도는 평균 60
%로 매우 습한데 에어컨을 계속 틀어놓은 실내는 30-40%까지 습도가 감소하게되어 습도차가 매우 커지게됩니다. 이렇게 큰 환경차는 우리 몸의 항상성을 깨지게 하며, 너무 건조한 실내는 호흡기, 점막이 모두 건조해지며 외부 세균과 바이러스의 침투율을 높이게 됩니다.

✔레지오넬라
레지오넬라증이란 병은 물속에서 서식하는 레지오넬라라는 세균에 의한 감염성 질환입니다.
에어컨의 냉각수에는 레지오넬라가 살기에 좋은 환경이므로, 에어컨을 제대로 청소하지 않고 사용하게 되면 이 균이 공기중으로 방출되게 됩니다.
레지오넬라 균에 감염시 잠복기를 2주정도 거치고 증상이 발생하며, 전염력이 매우 강한 특징이 있습니다.
증상은 고열과 기침, 심한 경우 폐렴에서 사망까지 발생할 수 있는 무서운 질환이며, 감염시 초기의 항생제 치료가 매우 중요합니다. 적절한 항생제 치료가 이루어지지 않은 경우 폐렴형 레지오넬라증의 사망률은 80%로 매우 높으므로 주의해야합니다.
건강한 면역력을 가진 일반 성인의 경우 사망률은 0-10%지만, 고령이나 어린이의 경우 매우 조심해야합니다.
냉각수의 교체와 소독, 에어컨 필터의 청소가 매우 중요함을 느끼셨죠?

✔️ 밀폐 건물증후군(빌딩 증후군)
밀폐 건물증후군이란 여러 유해물질을 포함하고 있는 담배연기, 페인트, 복사기, 가구 등에서 발생하는 화학 성분들이 환기없이 실내에 쌓이게 되어 발생합니다.
증상은 호흡기 증상부터 두통, 건조감이 있으며, 환기와 청소가 중요합니다.
통유리도 되어있는 건물은 창문이 없는데, 이 문제점은 환기가 잘 안된다는 것입니다.
닫힌 공간에서 에어컨을 계속해서 트는 경우 발생하는 증후군입니다. 보통 냉난방이 중앙관리시스템인 경우 발생할 확률이 높습니다.

냉방병은 감기와 폐렴의 초기 증상과 비슷하기 때문에 초기대처를 놓칠 위험성이 발생합니다.
냉방병과 감기/폐렴의 가장 큰 차이점은 약을 먹지 않아도 환경을 개선하면 대부분 정상적으로 돌아옵니다.
그래서 냉방병 초기증상이 의심이 된다면 약보다는 실내환경의 개선이 우선입니다.
그래도 증상이 계속된다면 병원에 꼭 가보셔야합니다!

🔘냉방병 예방수칙!
1. 주기적으로 환기하기
2. 에어컨과 내부필터를 자주 청소하기
3. 실내외 온도차는 최대 5-6도 유지
4. 실내에서 추울 시 입을 겉옷 항상 챙기기
5. 따뜻한 물과 차를 마시며 몸을 따뜻하게 유지
6. 비타민C가 함유된 음식섭취와 가벼운 운동으로 면역력 지키기

🔘냉방병 자가 진단법(3개 이상시 냉방병 의심!)
1. 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 지속
2. 목에 가래가 낀 듯 이물감이 들고 답답
3. 잦은 두통, 어리러움증을 호소하고 피곤
4. 손발부종, 어깨, 팔다리, 허리, 무릎이 아픔
5. 의욕과 집중력 하락
6. 여성의 경우 생리통이 심하거나 생리불순이 발생
7. 소화가 잘 안되고 복통, 설사 등 다양한 복부 증상
8. 환기를 시키거나 에어컨을 끄면 증상이 다소 완화
9. 냉방이 잘되는 실내에 있으면 두통, 한기가 느껴짐
10. 이런 비슷한 증상을 같은 공간에 있는 사람도 느낌