집에서 구운계란 만들기!(전기밥솥)

계란은 영양적으로 완성품이라고 하며 다이어트에도 매우 좋다고 다들 알고계시죠?
그냥 삶아먹기보다 저는 구운계란을 좋아하는데! 특히 막 구웠을때 따뜻한 계란은 정말 맛있습니다ㅠㅠ
이건 제가 밥솥에 만든 계란! 제가 위에 소개한 방법대로 아주 간단하게 하시면 이렇게 맛있고 탱탱한 계란이 바로 짠 완성된답니다~~~

이건 다 먹구 남은 두알ㅋㅋㅋㅋㅌ

밥솥에 계란 하는 방법 정말 간단해요!

1. 먼저 일정량(저는 가족들꺼까지 한번에 8개정도) 씻어서 밥솥에 넣습니다.
2. 약 10ml 정도의 물에다 굵은소금을 넣고 녹여준다음 밥솥에 부어줘요.
3. 그다음 압력취사 버튼만 눌러주면 끝!

계란에는 보통 6-7g의 단백질이 포함되어 있다고합니다. 단백질이 보통 흰자에만 포함되어 있다고 하니 다이어트 하시는 분들이 노른자를 안드시는 경향도 있다고 하는데요, 저는 그 반대의 주장입니다!!!

노른자는 꼭꼭 드셔주셔야되요~~~~~~
노른자에 칼로리가 더 있는것도 사실, 콜레스테롤이 포함되어있는것도 사실이지만, 이것은 너무 부정적으로 보이는 말들뿐입니다. 칼로리가 더 있는것도 우리몸에 필요한 영양성분이 정말 많이 포함되어있기 때문입니다. 그리고 노른자에 포함되어 있는 난황에는 콜린이라하는 우리 몸에 이로운 물질이 있어 저는 노른자는 절대로 섭취하자라는 주의입니다ㅎㅎㅎ

실제로 우리 몸의 콜레스테롤의 수치는 음식에 포함된 콜레스테롤의 양이 그렇게 많은 영향을 주지 않는다는 많은 의견들도 제시되고있습니다.
그리고 계란에 포함된 콜레스테롤 양은 절대적으로 우리 몸을 해롭게 할만한 양이 아니기때문!ㅎㅎ
저...왜 계란을 찬양하는거 같죠?ㅜㅎㅎ

요즘 계란 한판에 8000원대여서.. 너무 비싸졌어요😭😭😭쿠롸잉 내가 다이어트하려고 계란 많이필요할때 꼭 오르더랑... 혹시 요즘 다들 다이어트 하려고 계란 많이사서 수요가 급증해서 오른건가요?
아님 우리 닭들에게 무슨일이 생긴건가요?!
아시는분은 댓글 부탁드려요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 제가 밥솥에 만든 계란! 제가 위에 소개한 방법대로 아주 간단하게 하시면 이렇게 맛있고 탱탱한 계란이 바로 짠 완성된답니다~~~
혹시나 밥솥이 고장날까봐 걱정하시는 분들도 계신데... 저는 밥솥이 오래되기도 했는데 이렇게 해먹은지 2-3년되는데 아직 고장은 없어요:)ㅎㅎㅎ
모두들 오늘도 행복한 하루 보내세요!💙